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引言
        天气越来越冷,宝宝们在这个严寒的季节面临着严峻的考验,宝爸宝妈们是不是一刻也不敢懈怠呢?别着急,试试下面的“武林秘籍”,
保暖、饮食、宝宝抵抗力全攻略,让宝宝轻轻松松过冬,快快乐乐成长!
招式一
六脉神剑——冬季宝宝保暖全攻略

      冬季草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。小宝宝因为身体体积小,体表面积相对较大,皮肤与空气接触面积大,体内温度很

容易由皮肤散发到周围的空气中,因此在冬季就极易受寒。

 

      除了暴露在冷空气里,身上弄湿了(比如刚洗完澡,体表水份蒸发时要吸取体热)、长期的营养不良、饥饿过久(热源补给不足)等等,也都很容易引发体温过低。那在这

个寒冷的季节我们应该怎样给小宝宝保暖呢?

冬季宝宝保暖六法

一、把宝宝置于较温暖的环境(如屋内),或以大人的体热来围护着孩子,勿让宝宝吹到风;

      但勿将窗门闭紧,仍需有新鲜空气进入流通(尤其在车内),让废气能排出。


二、保持宝宝全身皮肤的干燥,去除身上潮湿衣物,将体表水份擦干,以免水份因蒸发时吸收

      更多的体热。


三、用温热的包被及毛巾将孩子全身裹紧,包括头部(非脸部);注意勿给宝宝戴口罩,以免

      阻碍其正常的呼吸;要穿内衣以能贴身保暖。


四、可以让宝宝喝些温热的饮料或甜点。


五、利用热源,如电热器、烤灯或电毯等,对宝宝的身体及周遭环境逐渐的加热(切忌在局部

      或以直接接触皮肤的方式烘烤,以免造成灼伤),使体温上升至正常温度(摄氏37度左右)

      即可。


六、摩擦宝宝肢体及躯干,增加血液循环,而能将中央的热源输送到身体各处。


相关链接: [冬季完美出行装,温暖宝宝身] [新生儿冬季如何保暖]
  [宝宝冬衣选得好,保暖又轻松] [不让冻疮扰宝宝,保暖要讲科学]
  [冬天如何给宝宝洗个舒服澡] [冬季保暖要有度,“过热”危害大]
招式二
九阴真经——冬季宝宝饮食大全

宝宝们的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人,作为妈妈,你该怎样安排冬季饮食,让他安然过冬呢?冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期。

这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。

宝宝冬季饮食3原则

原则1 合理摄取高蛋白、高脂肪食物

     一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事

实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力

增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大,无需再额外地给宝宝增加进食量来获取

更多能量。

原则2 注意补充维生素

     宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就

需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2~3次,每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了,

维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C

可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维

生素的食物。

原则3 不可忽略的无机盐

     有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈

妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜

的根茎中所含无机盐较多。


相关链接: [享受温暖生活,宝宝冬日饮食建议] [宝宝喂养,中医告诉我们]
  [婴幼儿冬季御寒吃什么好] [冬季宝宝饮食大宝典]
  [ 宝宝冬季饮食完全手册] [巧做宝宝冬季餐,吃得好不怕冷]
招式三
四十二章经—冬季宝宝抵抗力提升必知

有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。

第1招:母乳喂养——人生的第一次免疫

      母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒

的侵入而生病。初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA,能增强新生儿呼吸道抵抗力。


     母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。可以说母乳是人生的第一次免疫,因

此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

第2招:抚触——改善宝宝的血液循环

     在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神 经系统的

发育。出生后,母亲的身体接触,会让婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,

对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,能增

进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

第3招:免疫预防接种——积极主动应对

      为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,

口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母

们一定要按时为宝宝接种疫苗。

      同时不要随意使用抗生素,让免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”

时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

第4招:规律的生活习惯——让生物钟有节奏转动

      父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充

足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气

清新的公园玩一玩,对身体大有益处。

第5招:科学饮食——提升宝宝自己的防御功能

      孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,

少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。


      同时不要吃得过饱,避免脾胃负担过重。多喝白开水可以保持黏膜湿润,成为抵挡

细菌的重要防线。

第6招:健康的卫生习惯——构建免疫防护墙

      免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你

家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体

免疫失调。虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃

饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。

相关链接: [增强宝宝抵抗力八大妙招] [儿童抵抗力差和饮食过咸有关] [幼儿常生病是抵抗力差吗] [六大食物提升宝宝的抵抗力]
  [提高免疫力,要多摄入营养] [增强抵抗力五大误解]    
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